심리학 정보 | 카타르시스 - 계속 화를 분출하다보면 점점 더 공격적이게 된다.

심리학 정보 | 카타르시스 - 계속 화를 분출하다보면 넌 점점 더 공격적인 사람이 되.

화나가서 견딜수 없는 지경이 된적이 있는가?

"야 화 계속 참으면 병나. 화내..화내!!!"

이 말은 진실일까?

회사에서 학교에서 우리의 뜻대로 되지 않는 그 무수히 많은 일들을 기억할 것이다.

목청높여 울고, 야구연습장가서 배트를 휘둘러라. 그럼 풀릴까?

물론, 일시적으로 풀릴수도 있겠다.

우리 흔히 정화라는 말의 '카타르시스'를 사용하며 화가 풀렸다고 생각하겠지만 현실은 그렇지 않다.

분노를 일으키는 아드레날린이 우리 몸속에 연쇄반응을 일으키고 그것이 또 화를 촉발한다. 

화를 내지말고 차분히 나 자신을 돌아보며 기분을 진정시키는 것이 유일하게 화를 푸는 비법이다.

명상도 매우 요긴하다.

화는 내면 낼수록 나를 망친다.