폭식 썸네일형 리스트형 다이어트 간헐적 단식 IF Day 4,5,6 3일이 지나자 원래대로 쳐묵쳐묵.. but 조금 달라졌다. 다이어트 간헐적 단식 IF Day 4,5,6 3일이 지나자 원래대로 쳐묵쳐묵.. but 조금 달라졌다. 간헐적 단식 이후 처음 맞는 주말피곤이 겹쳐서 주말이면 늘 늦잠자기 일수였는데,아침에 가뿐히 일어나 일정에 늦지 않았던 것이 이번 간헐적 단식의 최고 수혜다. 대략적으로 주말의 간헐적 단식은 이렇게 진행했다. 1. 기상 : 8시-9시 전후 기상2. 아침 : 간단히 커피 or 야채류 (쌈채소류를 쳐묵)3. 점심 : 약속으로 인해 완전하 과식 아래처럼 고기에다 기타 여러가지를 먹었다. 전 같으면 아주 바닥까지 싹싹 먹었을텐데.. 내 몸을 생각하니 과식할수 없었고 생각보다 꽤 적게 먹었다. (응 정말?) 4인분 먹을껄 2인분 정도 먹었달까. (ㅋㅋㅋㅋ) 4. 저녁 : 대망의 저녁은 정말 대망할뻔 했다. 1).. 더보기 이전 1 다음