tre 썸네일형 리스트형 간헐적 단식 음식숙취로부터 우리를 구원할까? | SBS 스폐셜 끼니의 반란 2편 간헐적 단식 음식숙취로부터 우리를 구원할까? sbs 스페셜 끼니의 반란 2편을 보면서 어쩌면 그말이 딱 맞는것 같았다. 인류는 무엇을 먹을지에 엄청난 고민을 하고 고가의 음식재료들을 공수해서 먹고 그러나, 정작 우리 몸에 맞는 음식먹는 시간에 대한 고민은 없었다는 것. 잘때 자고, 일어날때 일어나야 건강한 것처럼.. 먹을때를 잘 알고 먹어야 우리 신체로 균형있게 면역력을 기를수 있겠다는 아이디어.. 결국은 우리가 활동하는 시간대인 오전 8시부터 오후 8시의 12시간사이에서 먹을 시간인 8시간을 지정하는 것이 필요하다. 방송에서 보면 쥐 실험에서 1. 16시간이후 부터 장내 세균도 증가되고 (면역력 증가) 2. 줄기세포도 16시간 이후부터 증가 (최대 24시간) : 간헐적 단식의 TRE ( Time Res.. 더보기 이전 1 다음
